10月份，温度一天比一天低了，这时候我也不敢再吃太过寒凉的东西美国十次啦怎么看不了，昨天买了个蛋糕已经冷冻情状了，吃了几口之后就给我冻得打哆嗦，这段技能已经合理饮食，多吃点热乎的、应季的为宜。

10月，我最保举这种食品，遭逢它别手软，比红薯养分，比萝卜厚味，它即是芋头。

芋头口感幽香绵软，养分也遮挡小觑，补中益气、好意思容养颜、乌发护齿、增强体质，躯壳养好了，餍足过秋冬。

【芋头蒸排骨】

用到：芋头、排骨、葱姜蒜、玉米淀粉、白糖、盐、料酒、生抽、蚝油、食用油

1、领先准备一块排骨，将其切块以后盛在碗里，把姜蒜切末后倒进去，然后加上适量的白糖、盐、料酒、生抽、蚝油，再来1勺玉米淀粉美国十次啦怎么看不了，充分捏拌均匀后进行腌制。

2、放入雪柜，至少腌制1个小时，身手够入味，接着再来处罚芋头，把芋头去皮以后，切成滚刀块，铺在碗里备用。比及排骨腌制好之后，我们将其取出来，然后再往内部加上1勺玉米淀粉，充分捏匀后，铺在芋头上头。

3、接下来，往蒸锅中添上适量的净水，比及大火烧开之后，把芋头排骨放上去，盖上盖子启动蒸。保持中大火，蒸上40分钟足下，芋头和排骨就齐软烂了，出锅之后在上头撒上点葱花作念点缀，即可开吃！

【炒芋头丝】

用到：芋头、葱花、盐、蚝油、白糖、鸡精、孜然粉、食用油

1、领先准备几个芋头，大的小的齐行，然后将其清洗干净，随后将外表削掉，再用擦丝用具将其擦成细丝。

2、接下来起油锅，将油温烧热之后，把葱花倒进去炒香，随后倒入芋头丝启动翻炒，保持大火翻炒几下，然后再往内部加入调料来进行调味，适量的盐、蚝油、白糖、鸡精、孜然粉等齐加进去。

3、翻炒均匀后，少加上少量点水，持续翻炒顷刻间，再加上少量点水，这么加上水以后，芋头丝遮挡易粘锅。直至炒到变软后，就不错关火，盛出来开吃啦。